遠(yuǎn)離感冒,從頭暖到腳!
發(fā)布時(shí)間:2020-04-23洛陽(yáng)順勢(shì)藥業(yè)有限公司點(diǎn)擊:9946
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天冷、氣溫驟降、淋雨***容易引起感冒,因此避寒、驅(qū)寒是感冒預(yù)防之道。
1、如果你的呼吸系統(tǒng)比較弱
早晨用冷水洗臉
外出時(shí),***個(gè)感受到寒風(fēng)的部位是臉和口鼻。經(jīng)常用冷水洗臉,可以幫助口鼻適應(yīng)突然的寒冷,從而提高免疫力。每天早晨用冷水洗臉,剛開始會(huì)覺得涼,一周后就能適應(yīng)了。
外出前揉迎香穴
感冒發(fā)作于呼吸道,鼻翼兩邊的迎香穴就是預(yù)防感冒的戰(zhàn)略要地,揉這個(gè)穴位在大多時(shí)候甚至比口罩更有防御效果。揉迎香穴時(shí),鼻周氣血運(yùn)行加速,局部溫度因氣血增多而增加,還可以使呼吸道抵抗寒氣的能力增強(qiáng)。
保暖頸部
有相當(dāng)一部分的人感冒先從嗓子開始,因?yàn)檠屎硎呛芏嘀匾?jīng)脈的必經(jīng)之路,受寒氣吹襲***容易受累。頸部保暖了,就可以防止寒邪入侵,而且按揉頸部也能使經(jīng)脈氣血充盛,而增強(qiáng)咽部的抗寒能力。
2、如果你經(jīng)常胃寒
喝姜茶
鮮姜是具有辛辣味道的溫性食品,有中等強(qiáng)度的散寒發(fā)汗作用,經(jīng)常服用可以使體內(nèi)的“正氣”處于激發(fā)活躍狀態(tài),起到較好的御寒作用。飲用時(shí)可以加一些蜂蜜、紅糖,或者市場(chǎng)上有現(xiàn)成的甘蔗姜茶,每天早上喝一杯,全身都會(huì)暖暖的。
3、所有人都可以做的
捏脊
捏脊要互相做,這是一個(gè)冬日里你和他彼此關(guān)心的好機(jī)會(huì)。脊柱兩側(cè)是膀胱經(jīng)的位置,風(fēng)寒之邪通常從后背侵入人體,因此膀胱經(jīng)就是人體在后背的一個(gè)大柵欄。捏脊要從下向上捏,用雙手拇指和食指交替捏。如果你怕捏不好,也可以用瓷勺刮脊柱兩側(cè),每天5分鐘即可。
揉搓大腿外側(cè)
人體的膽經(jīng)是容易受寒、積寒的部位,大腿外側(cè)就是膽經(jīng)經(jīng)過(guò)的路線,每天搓搓這里可以驅(qū)散寒氣。膽經(jīng)有個(gè)很容易找到的標(biāo)志,沿著褲子縫搓就可以了。
每天足浴
臨睡前用熱水泡腳,水中可以加幾粒八角茴香、一小把紅花。八角茴香和紅花都是具有熱性的物質(zhì),雙足在這種有熱性和熱度的水中,浸泡了20分鐘,當(dāng)身上微微發(fā)熱出汗時(shí),寒氣已經(jīng)被我們趕跑了。
睡前梳頭
頭部經(jīng)脈的走向是從前向后,用木梳疏理頭發(fā)可以使頭部經(jīng)脈內(nèi)的氣血流動(dòng)增強(qiáng),風(fēng)寒難入侵。每天用木梳疏理頭發(fā)20~30次,用適當(dāng)力度將梳齒壓著頭皮滑行,效果會(huì)更好。
睡菊花枕頭
菊花具有疏散風(fēng)寒的作用,中醫(yī)歷來(lái)把菊花作為防治感冒的常用藥品。睡眠時(shí),菊花內(nèi)的有效芳香成分包繞者頭部,那些與感冒有關(guān)的經(jīng)脈和穴位都可以收益。